¿Salir a correr en contingencia covid-19?
Se trata de una pregunta con diversas opiniones al respecto, pero pocos artículos científicos que traten el tema y den respuestas claras, entonces…
¿Salir a ejercitarse resulta una práctica benéfica o perjudicial para nuestra salud en tiempos del COVID-19?
Primero, es importante recordar que 8 de cada 10 personas que están infectadas por COVID-19, se mantienen asintomáticas, sin embargo, pueden ser una fuente de contagio. En otras palabras, no presentar síntomas, no es sinónimo de no tener la enfermedad.
Vale la pena reiterar que la forma de contagio de este virus se da por medio de las gotitas de saliva, las cuales son tan pequeñas que no podemos verlas. Escupimos al hablar, toser, estornudar e incluso, al exhalar aire; en este sentido, la razón por la cual debemos mantener la sana distancia (un metro de distancia) se explica de la siguiente forma.
Se estima que las gotitas de saliva que una persona escupe mientras habla al caminar, se evaporaran antes de que la gente que se encuentra atrás, logre recorrer el metro de la sana distancia; de ahí su importancia. Sin embargo, la velocidad modifica la regla de la sana distancia. ¿A qué me refiero?
Estudios han demostrado que cuando una persona se encuentra trotando, podría esparcir el virus hasta 4-5 metros por detrás de ella. A velocidades mayores, como la de un corredor o ciclista, la saliva expelida llega a recorrer hasta 10 metros de distancia, aumentado con ello, el riesgo de contagio.
Ahora que se ha decretado la fase 3, de mayor contagio, la comunidad runner debe extremar aún más la precauciones y ser socialmente responsable y no salir a ejercitarse, ya que aumenta la probabilidad de infectarse e infectar a los demás.
¿Tienes alguna duda? Deja tu comentario o escríbeme y con gusto la responderemos.
Melissa Vera S.
Médico General pasante
melissa@bluerunner.run
Bibliografía:
Blocken, B., 2020. Towards Aerodynamically Equivalent COVID19 1.5 M Social Distancing For Walking And Running. [online] Urbanphysics.net. Available at: <http://www.urbanphysics.net/Social%20Distancing%20v20_White_Paper.pdf> [Accessed 25 April 2020].
