Entrenar en casa: cómo hacer el Levantamiento Turco
El levantamiento turco o levantamiento de kettlebell, es un ejercicio muy completo con múltiples beneficios entre los que destacan:
- Fuerza
- Flexibilidad
- Mejora la estabilidad
- Mejora la movilidad en la cadera y en la columna
- Fuerza en los glúteos
- Elasticidad
- Trabaja el equilibrio y control
