Entrenar en casa: día 1 – Calentamiento

¿Quieres activarte desde casa, pero no sabes cómo hacerlo ni por dónde inciar?. El equipo Coaches de Mr. Shape te dice cómo hacerlo con estas sencillas rutinas donde no es necesario contar con equipo especializado de entrenamiento.

Aquí las rutinas a realizarse en el día 1.